Еще в Древнем Египте жрецы советовали фараонам два раза в месяц потеть, применять рвотное, а также слабительные средства, выводящие яды из организма. Римские императоры восстанавливали себя в термальных банях, соляриях, гимнастических залах, плавательных бассейнах. Гиппократ и Аристотель утверждали, что главные условия полнокровной жизни и долголетия - тепло и влага. Жена римского императора Нерона Поппея принимала ванны из теплого ослиного молока (эту потребность ей обеспечивали пятьсот дойных ослиц), а венгерская графиня Баттори - из крови животных. Жены уральских промышленников предпочитали  ванны из дорогостоящих эфирных масел. Китайцы для омолаживания организма пили настойки из пантов оленя, корня женьшеня и даже снадобья на основе настоящей ртути. В Европе в средние века считалось полезным кровопускание и очищение желудка.

Современная наука также активно занимается проблемой долголетия. Здесь и генная инженерия, и пересадка зародышевых и стволовых клеток, способ химической нейтрализации ядов, использования электромагнитного поля, применение витаминов. антиоксидантов, голодание, наконец, классическое очищение организма с помощью клизм. Время от времени появляются те или иные "революционные"  методики, приобретающие всемирную известность. Но проходит время, и, на первый взгляд, обнадеживающие результаты не подтверждаются. Однако интерес к проблеме продления жизни не угасает, и исследования продолжаются. 

В частности, ученые-натуропаты считают, что долгожительство - это искусство. Чтобы долго оставаться молодым, человек должен целенаправленно настроить себя, свою психику и свое тело на долгую и плодотворную жизнь. И поэтому, согласно их теории, долголетие, это по сути своей - организованное сопротивление. Старость вовсе не обязательна, во всяком случае, не так неизбежна, как думают многие. Но только в том случае, если ей, вместо покорного угасания, противопоставить обновление. Ученые-натуропаты доказали, что практику обновления, в первую очередь, необходимо начинать с подготовки психики, настроив ее на позитивную волну. В этом случае через определенный промежуток времени подключается наше подсознание, и уже само, без нашего вмешательства, начинает работать на нас.

Вот некоторые психологические установки, которых, по мнению натуропатов, следует придерживаться для обретения здоровой и долгой жизни.

Необходимо внушить себе, своему сознанию и телу мысль о долгом и радостном существовании. Любовь - лучшее средство против старости: полюбив себя, полюбишь и окружающий мир и он ответит тебе взаимностью. Уметь прощать - великое благо. Понять, значит простить. Так приходит понимание жизни. Огромный вред психике наносит привычка раздражаться по пустякам. Надо выделить главную проблему, которая мешает жить в данный момент, и сосредоточиться на ее решении. Для этого придется навести порядок в своих мыслях. Важно стремиться поддерживать в себе интерес к жизни, жить настоящим, "здесь и сейчас", словно играючи. Не пренебрегать физическими упражнениями, не взирая на возраст совершать пробежки или длительные прогулки. Очень важно найти любимое дело, во всяком случае, определенное "хобби", долгая и содержательная жизнь невозможна без занятий творчеством. Постепенно следует избавиться от вредных привычек и научиться грамотно очищать организм от токсинов. Большое значение имеет правильное и регулярное питание. Следует определить оптимальный для себя рацион продуктов. Также не стоит пренебрегать советами долгожителей и их "рецептами молодости".

Познакомившись с главными "тайнами долгой жизни" можно наметить свою личную программу и приступать к ее выполнению. Заниматься собой можно начать в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Но, конечно, чем раньше, тем лучше. Оптимальный возраст: двадцать лет, когда прошел этап полного созревания организма. И конечно, огромное значение в этом процессе имеет самодисциплина.

"Единственный способ сохранить здоровье, - говорил американский писатель Марк Твен, - есть не совсем то, что хочешь, не всегда пить то, что любишь, и, возможно, даже иногда делать то, что не нравится".

Кирилл Медунов

"Тайная сила"" № 10 2009